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Stage d’été: Guérir à partir de l’intérieur avec le yoga et l’Ayurvéda

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bougie

La pratique du yoga et particulièrement le kriya yoga vise à rétablir la santé en massant les organes internes de manière à y réintégrer la conscience et éliminer les charges émotionnelles sources de maladies.

L’Ayurveda « science de la vie » est centré sur les énergies subtiles (pensées, émotions et actions), la constitution de chaque personne basée sur une relation particulière avec les trois énergies vitales fondamentales ou doshas.

Cette science permet de déterminer et équilibrer ces trois doshas dans notre constitution.

L’Objectif:

  • Aider la personne à évoluer et à changer non pas en réparant le corps mais en l’écoutant

  • Comprendre le symptôme comme message

  • La raison de la douleur

  • Renforcer les organes

  • Une approche holistique de la guérison

Les Moyens :

  1. Le Kriya yoga et ashtanga yoga

  2. Aider le corps à se détoxiquer

  3. L’attitude d’exploration et l’esprit d’investigation

  4. Respirer et se connecter

  5. L’alignement structurel

Ce stage est une opportunité de mieux se connaître, de partager des moments de joie et d’intenses émotions, dans un cadre chaleureux et bienveillant.

Dates: Du lundi 26 juin à 9h au samedi 1er juillet 2017 à 16h

Lieu du stage: Domaine des Amandiers – 2 avenue de l’ Aspre – 66300 Sainte Colombe de la Commanderie.

Coût du stage:

ENSEIGNEMENT: 280€

HEBERGEMENT COMPLET du dimanche au samedi midi: 270€

NUITEE + PETIT DEJEUNER: 28€ (draps et serviettes non fournis)

LE REPAS (du midi ou du soir): 13€ (délicieux repas végétariens cuisinés par Nicole)

FRAIS pour les personnes non hébergées: 70€ (occupation de la salle et de la piscine)

Inscriptions/ renseignements: 07 70 19 35 98 – mjb66ulysse@yahoo.fr

 

Enroulement, déroulement: la famille des purvata

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 STAGE DE YOGA INTEGRAL

MODULE 4

ENROULEMENT, DEROULEMENT: DEPLOYER ses AILES

Samedi 17 et dimanche 18 octobre 2015 

à Perpignan, au Centre ShantiYoga

46 rue Salomon de Brosse

Horaires:

samedi: 9h-12h30/ 14h30-18h30

dimanche : 9h-12h30 / 14h-18h

Tarifs:

Conditions financières par an: 9 modules de 2 jours

Enseignement pour la totalité: 1400€ (possibilité de régler en plusieurs fois)

Module de 2 jours en auditeur libre: 130€

 Description:

Thème : Enroulement, déroulement « déployer ses ailes » (la famille des purvata)

Enseignement théorique : les positions de la colonne vertébrale et l’origine du mouvement

Le mouvement est l’une des caractéristiques humaines les plus distinctives… nous aborderons ici les origines du mouvement:

  • Os, muscles et mouvement
  • La tête et son rôle central dans le mouvement
  • Quadrupèdes et rôle de la posture dans le mouvement
  • Posture verticale et évolution de l’intelligence

Ceci intéressera particulièrement les personnes désireuses de comprendre le modèle musculo-squelettique.

Dossier : Purvata: Bhujangasana

Extension arrière, ou l’ouverture de la face avant du corps

Les principaux muscles soutenant le corps sont les extenseurs du dos et des jambes:

  • muscles posturaux profonds
  • redresseurs du dos
  • ce sont des muscles qui permettent de maintenir l’équilibre de la structure psycho-corporelle, et d’éviter son effondrement

Les outils:

La conscience corporelle: ouverture des 2 ceintures, pelvienne et scapulaire, « des racines et des ailes »

Etude de textes:

Les Yoga Sutras

NB: il est possible de s’inscrire soit pour ce module, soit pour la formation à l’année. Voir les modalités pratiques / conditions d’admission et certification / le programme / les intervenants

module 3: Vinyasa dans le yoga

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paschimotanasana

 STAGE DE YOGA INTEGRAL

MODULE 3

VINYASA dans le YOGA

Samedi 5 et dimanche 6 septembre 2015 

à Perpignan, au Centre ShantiYoga

46 rue Salomon de Brosse

Horaires:

samedi: 9h-12h30/ 14h30-18h30

dimanche : 9h-12h30 / 14h-18h

Tarifs:

Conditions financières par an: 6 modules de 2 jours et 1 semaine d’été

Enseignement pour la totalité: 1400€ (possibilité de régler en plusieurs fois)

Module de 2 jours en auditeur libre: 130€

 Description:

Thème : VINYASA dans le yoga (la famille des pascimatana)

  • Les différentes facettes du yoga et son caractère unique.
  • Les principes de la pratique progressive Vinyasa Kramam.
  • La relation entre VINIYASA et ASANA

Thème des pratiques :  Pascimatana

  • Paschimottanasana, L’étirement de la face arrière ( flexion avant)

    Enseignement théorique :

  • La flexion en avant, est une ouverture de la face arrière
  • L’architecture d’une séance : les grands principes

    Le développement Personnel :

Les thérapies psycho corporelles

Le corps, l’âme et l’esprit

NB: il est possible de s’inscrire soit pour ce module, soit pour la formation à l’année. Voir les modalités pratiques / conditions d’admission et certification / le programme / les intervenants

Module 2 à Perpignan: alignement

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tadasana

STAGE DE YOGA INTEGRAL

MODULE 2

ALIGNEMENT

Samedi 20 juin et Lundi 27 juillet 2015

à Perpignan, au Centre ShantiYoga

46 rue Salomon de Brosse

Horaires:

samedi: 9h-12h30/ 14h30-18h30

lundi: 14h-21h

Tarifs:

Conditions financières par an: 6 modules de 2 jours et 1 semaine d’été

Enseignement pour la totalité: 1400€ (possibilité de régler en plusieurs fois)

Module de 2 jours en auditeur libre: 130€

 Description:

Thème : Alignement ( famille des samastithi )

Thème des pratiques : L’alignement, le symbolisme de la colonne vertébrale

La colonne vertébrale, particulièrement dans le yoga, joue un rôle extrêmement

important : celui de contenant protecteur d’un « trésor », « substantifique moelle »,

plus que cela, une énergie subtile d’une incomparable puissance.

La colonne est donc chemin, passage, échelle entre les pôles, canal pour

« quelque chose de très secret auquel on s’initie ».

La conserver en bonne santé, l’explorer, la connaître en tant qu’ « enveloppe du secret » autant de motifs qui déterminent à son égard une attitude bien particulière.

Évidemment, elle se situe dans le dos, soit dans cette zone où se projette l’ombre inconsciente, zone inconnue à moins d’acquérir « des yeux derrière la tête » ;

évidence fort obscure et qui nécessite en général un travail sur soi …

Enseignement théorique :

  • Les positions de la colonne vertébrale
  • Méthode d’analyse des postures.

Anatomie :

  • Introduction
  • Les positions de la colonne vertébrale
  • L’action sur la colonne

Pratiques : Surya namaskar et ses différentes postures

  • La présentation des postures fondamentales
  • Construction de séances par rapport au respect des structures corporelles
  • Séance type

Pédagogie :

  • Yoga Sutra : Chapitre I
  • Pédagogie active : Développer son aptitude à atteindre une stabilité intérieure
  • Anatomie et physiologie : les structures osseuses et articulaires du corps.

Bibliographie :

  •    Yoga-sutras de Patanjali, Françoise Mazet et Albin Michel
  • Anatomie pour le mouvement, Calais Germain

NB: il est possible de s’inscrire soit pour ce module, soit pour la formation à l’année. Voir les modalités pratiques / conditions d’admission et certification / le programme / les intervenants

Stage de yoga à Perpignan: Asana, méthode d’intégration

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92927IM4-bhujangasana (1)STAGE DE YOGA INTEGRAL

MODULE 1

ASANA: METHODE D’INTEGRATION

Samedi 16 et Dimanche 17 mai 2015

à Perpignan, au Centre ShantiYoga

46 rue Salomon de Brosse

Horaires:

samedi: 9h-12h30/ 14h30-18h30

dimanche: 9h-12h30/ 14h-18h

Tarifs:

Conditions financières par an: 6 modules de 2 jours et 1 semaine d’été

Enseignement pour la totalité: 1400€ (possibilité de régler en plusieurs fois)

Module de 2 jours en auditeur libre: 130€

 Description:

Le yoga, méthode somato-psychique d’unification de l’être, propose une démarche holistique tenant compte de ces différents niveaux de réalité . Son action intégrale respecte la cohérence du corps humain. Chaque modulation intervenant sur l’un des revêtements – » Koshas »- interfère de façon plus ou moins sensible sur les revêtements voisins à la manière de la propagation d’une onde vibratoire.

Une posture tenue longtemps, immobile et sans effort, avec une attention sans tensions, a une influence globalisante et ses effets sont envisagés sur les plans physique, énergétique, mental et spirituel .

Applications pratiques

Les trois corps « sharira » et les cinq revêtements « Koshas »

Les postures fondamentales du yoga asana et leurs familles.

Pédagogie

§ Yoga Sutra

§ Anatomie et physiologie : la conscience corporelle et son application pour la colonne vertébrale et son évolution (l’importance de l’embryologie, le développement du foetus et la petite enfance sur la colonne vertébrale)

NB: il est possible de s’inscrire soit pour ce module, soit pour la formation à l’année. Voir les modalités pratiques / conditions d’admission et certification / le programme / les intervenants

Inscription ici

Détails pratiques

Pour la pause déjeuner, chacun peut apporter son repas pour manger sur place. Possibilité de se restaurer dans les environs.

Contact

Formation de yoga à Perpignan

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"Reverse warrior" by ZenNomad
                        « Reverse warrior » by ZenNomad
L’Ecole Méditerranéenne de Yoga ouvre ses portes en janvier 2015 à Perpignan.
Cette école propose:
  • une formation certifiante et approfondie du yoga pour former de futurs enseignants
  • une post-formation pour ceux qui enseignent déjà
  • un perfectionnement continu pour une démarche de développement personnel
  • un choix de modules spécifiques en auditeur libre
Contenu de la formation
C’est un yoga intégral qui inclut:
  • les bases pour une pratique posturale (asanas)
  • la respiration (pranayama)
  • l’art de la relaxation (yoganidra)
  • l’art de la méditation (dhyana)
C’est aussi un chemin de transformation personnelle qui passe par des ateliers pratiques et une découverte éclectique d’approches complémentaires:
  • psychologie transpersonnelle (relation à soi et à l’autre, écoute active…)
  • anatomie par le mouvement
  • danse
  • massage
  • yoga dans l’eau
  • yoga à deux…

Si vous avez l’envie d’embarquer dans cette aventure, vous pouvez vous inscrire ici!

Accueil / Contact

L’Ecole Méditerranéenne de Yoga

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desert yoga
Desert Yoga © by Christine Boose

Bienvenue sur le site de l’Ecole Méditerranéenne de Yoga!

Située à Perpignan, cette école propose une formation approfondie et certifiante de yoga pour les élèves qui souhaitent devenir professeurs de yoga.

L’Ecole est affiliée à la Fédération Inter-enseignants de Hatha Yoga (FIDHY) et dirigée par Driss Benzouine,  formateur d’enseignants de yoga à l’international depuis 1994.

Le yoga : une expérience, une relation, une voie de transformation

Le yoga est un cheminement qui se justifie par une conviction: l’organisme humain est le lieu de l’éveil et du progrès continu de la conscience.

Il s’agit par la pratique du yoga intégral, de favoriser une recherche permettant à chacun de retrouver sa vraie nature. Comment utiliser le souffle dans la pratique posturale et respiratoire pour passer du déséquilibre à l’équilibre, de la dispersion à l’unité… et créer cet état subtil où le mental est prêt à la concentration et à la méditation.

Cette formation en yoga est aussi un chemin de transformation : la relation avec les autres passe par la relation avec soi-même. La pratique du hatha yoga (asana, pranayama, dhyâna) est utilisable dans notre vie physique et psychique, relationnelle et personnelle, elle constitue une ouverture à la vie spirituelle.

Elle explore l’univers psycho-mental et donne des moyens simples, concrets, et efficaces pour devenir plus conscient, plus vigilent, apte à vivre chaque instant dans sa plénitude.

 

La formation est assurée principalement par Driss Benzouine, formateur d’enseignants de yoga depuis 20 ans, dans différents pays  (France, Maroc, Ile de La Réunion, Canada, Norvège, Espagne).  Il anime également des stages de développement personnel. Diplômé de l’Institut de Yoga Integral d’Andrée Van Lysbeth depuis 1986  et de la Fédération Française de Yoga – Viniyoga- avec François Lorin depuis 1996, il a été président de l’Association marocaine de yoga pendant 15 ans, et a pu à ce titre rencontrer différents styles et écoles de yoga et leur représentant en Europe.

Dates de formation / Tarifs / Conditions d’admission et certification/ Programme de la formation