Présentation de l’école

L’EMY (Ecole Méditerranéenne de Yoga) favorise la connaissance de soi par l’acquisition d’un savoir théorique et pratique sous forme de séances et d’ateliers.

Nous vous présentons ici la philosophie de l’Ecole (1), son programme (2) et les outils (3) utilisés au cours de la formation de professeurs de yoga.

 

1- Philosophie de l’Ecole Méditerranéenne de Yoga

Le yoga est un cheminement qui se justifie par une conviction: l’organisme humain est le lieu de l’éveil et du progrès continu de la conscience.

Il s’agit par la pratique du yoga intégral, de favoriser une recherche permettant à chacun de retrouver sa vraie nature. Comment utiliser le souffle dans la pratique posturale et respiratoire pour passer du déséquilibre à l’équilibre, de la dispersion à l’unité… et créer cet état subtil où le mental est prêt à la concentration et à la méditation.

Cette formation en yoga est aussi un chemin de transformation : la relation avec les autres passe par la relation avec soi-même. La pratique du hatha yoga (asana, pranayama, dhyâna) est utilisable dans notre vie physique et psychique, relationnelle et personnelle, elle constitue une ouverture à la vie spirituelle.

Elle explore l’univers psycho-mental et donne des moyens simples, concrets, et efficaces pour devenir plus conscient, plus vigilent, apte à vivre chaque instant dans sa plénitude.

La formation est assurée principalement par Driss Benzouine, formateur d’enseignants de yoga depuis 20 ans, dans différents pays  (France, Maroc, Ile de La Réunion, Canada, Norvège, Espagne).  Il anime également des stages de développement personnel. Diplômé de l’Institut de Yoga Integral d’André Van Lysbeth depuis 1986  et de la Fédération Française de Yoga – Viniyoga- avec François Lorin depuis 1996, il a été président de l’Association marocaine de yoga pendant 15 ans, et a pu à ce titre rencontrer différents styles et écoles de yoga et leur représentant en Europe.

 

2- Programme de La formation:

La formation se déroule sur 4 années. Les élèves qui s’engagent dans une voie de certification pour devenir enseignants de yoga doivent compléter les 2 cycles (4 ans).

Sinon, chaque module de la formation représente un séminaire thématique, auquel toute personne désireuse de mieux se connaître peut participer en tant qu’auditeur libre. (voir ci-dessous: 4- thème des sessions)

Cycle de base (années 1 et 2)

Objectif :

  • Étude et pratique des postures fondamentales de Yoga
  • Étude détaillée des différentes techniques posturales et respiratoires du Yoga
  • Etude de l’anatomie et physiologie en lien avec la pratique du Yoga
  • Prise de conscience du schéma corporel par le mouvement (Eutonie-Fieldenkrais)
  • Etude des adaptations des techniques posturales en fonction de l’âge, de l’état de santé et des aspirations de chacun
  • Familiarisation avec les principes philosophiques et psychologiques développées dans les Yoga Sutras et les Tantras

Cycle de complétude (années 2 et 3)

Objectif :

  • Développer le sens de la transmission du yoga et les moyens pédagogiques  appropriés
  • La recherche d’une pratique personnelle autonome
  • Perfectionnement des capacités d’observation et d’analyse du mouvement.
  • Se familiariser avec les différentes techniques de méditation : actives et   passives.
  • Etude des grandes traditions spirituelles d’Orient et d’Occident.
  • Le développement personnel à travers la Psychologie Trans-personnelle
  • Entretiens individuels

 

3- Les outils :

Les Yoga Sutras de Patanjali (un des textes majeurs de l’humanité) : codifie l’enseignement d’une pratique plusieurs fois millénaire, résument en une série de remarques lapidaires et lumineuses un vrai traité de sagesse et de connaissance de soi. Son message transcende les siècles, se révèle bien plus que moderne, essentiel. L’ouvrage a deux exigences : mettre en valeur le fil conducteur et la composition, éclairer en relation avec la pratique ce qui est essentiel. Le but : se libérer de la loi de cause à effet, se libérer des conditionnements humains, éveiller le Vivant.

Hatha Yoga : travail corporel, conscience, étirements.

Pranavidya : respiration, pranayama, exercices pour le contrôle du souffle et des énergies vitales physico-mentales.

Yoga Nidra : Relaxation profonde, détendre pour réduire les tensions, porte d’entrée vers les états de méditation.

Yoga à deux : Une opportunité pour mettre en pratique les principes et les lois de la relation à l’autre et la relation à soi (Yama Niyama).Ressentir dans le corps, dans le cœur et dans la relation, les changements que peut apporter la pratique des asanas par le soutien et l’aide de l’autre.

Assise silencieuse : Des moments d’intimité avec soi et de disponibilité au silence.

Le développement personnel : Ateliers proposant un véritable itinéraire vers l’épanouissement personnel et la découverte de nos aspirations profondes

 

4 – THEMES des sessions de formation de la 1ere année

Voir les conditions d’admission et certification / Lieux et tarifs / Vidéos / Contact

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