anatomie yoga
Enroulement, déroulement: la famille des purvata
STAGE DE YOGA INTEGRAL
MODULE 4
ENROULEMENT, DEROULEMENT: DEPLOYER ses AILES
Samedi 17 et dimanche 18 octobre 2015
à Perpignan, au Centre ShantiYoga
46 rue Salomon de Brosse
Horaires:
samedi: 9h-12h30/ 14h30-18h30
dimanche : 9h-12h30 / 14h-18h
Tarifs:
Conditions financières par an: 9 modules de 2 jours
Enseignement pour la totalité: 1400€ (possibilité de régler en plusieurs fois)
Module de 2 jours en auditeur libre: 130€
Description:
Thème : Enroulement, déroulement « déployer ses ailes » (la famille des purvata)
Enseignement théorique : les positions de la colonne vertébrale et l’origine du mouvement
Le mouvement est l’une des caractéristiques humaines les plus distinctives… nous aborderons ici les origines du mouvement:
- Os, muscles et mouvement
- La tête et son rôle central dans le mouvement
- Quadrupèdes et rôle de la posture dans le mouvement
- Posture verticale et évolution de l’intelligence
Ceci intéressera particulièrement les personnes désireuses de comprendre le modèle musculo-squelettique.
Dossier : Purvata: Bhujangasana
Extension arrière, ou l’ouverture de la face avant du corps
Les principaux muscles soutenant le corps sont les extenseurs du dos et des jambes:
- muscles posturaux profonds
- redresseurs du dos
- ce sont des muscles qui permettent de maintenir l’équilibre de la structure psycho-corporelle, et d’éviter son effondrement
Les outils:
La conscience corporelle: ouverture des 2 ceintures, pelvienne et scapulaire, « des racines et des ailes »
Etude de textes:
Les Yoga Sutras
NB: il est possible de s’inscrire soit pour ce module, soit pour la formation à l’année. Voir les modalités pratiques / conditions d’admission et certification / le programme / les intervenants
Module 2 à Perpignan: alignement
STAGE DE YOGA INTEGRAL
MODULE 2
ALIGNEMENT
Samedi 20 juin et Lundi 27 juillet 2015
à Perpignan, au Centre ShantiYoga
46 rue Salomon de Brosse
Horaires:
samedi: 9h-12h30/ 14h30-18h30
lundi: 14h-21h
Tarifs:
Conditions financières par an: 6 modules de 2 jours et 1 semaine d’été
Enseignement pour la totalité: 1400€ (possibilité de régler en plusieurs fois)
Module de 2 jours en auditeur libre: 130€
Description:
Thème : Alignement ( famille des samastithi )
Thème des pratiques : L’alignement, le symbolisme de la colonne vertébrale
La colonne vertébrale, particulièrement dans le yoga, joue un rôle extrêmement
important : celui de contenant protecteur d’un « trésor », « substantifique moelle »,
plus que cela, une énergie subtile d’une incomparable puissance.
La colonne est donc chemin, passage, échelle entre les pôles, canal pour
« quelque chose de très secret auquel on s’initie ».
La conserver en bonne santé, l’explorer, la connaître en tant qu’ « enveloppe du secret » autant de motifs qui déterminent à son égard une attitude bien particulière.
Évidemment, elle se situe dans le dos, soit dans cette zone où se projette l’ombre inconsciente, zone inconnue à moins d’acquérir « des yeux derrière la tête » ;
évidence fort obscure et qui nécessite en général un travail sur soi …
Enseignement théorique :
- Les positions de la colonne vertébrale
- Méthode d’analyse des postures.
Anatomie :
- Introduction
- Les positions de la colonne vertébrale
- L’action sur la colonne
Pratiques : Surya namaskar et ses différentes postures
- La présentation des postures fondamentales
- Construction de séances par rapport au respect des structures corporelles
- Séance type
Pédagogie :
- Yoga Sutra : Chapitre I
- Pédagogie active : Développer son aptitude à atteindre une stabilité intérieure
- Anatomie et physiologie : les structures osseuses et articulaires du corps.
Bibliographie :
- Yoga-sutras de Patanjali, Françoise Mazet et Albin Michel
- Anatomie pour le mouvement, Calais Germain
NB: il est possible de s’inscrire soit pour ce module, soit pour la formation à l’année. Voir les modalités pratiques / conditions d’admission et certification / le programme / les intervenants
Ecole Méditerranéenne de Yoga 