stage yoga perpignan

Enroulement, déroulement: la famille des purvata

Publié le

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 STAGE DE YOGA INTEGRAL

MODULE 4

ENROULEMENT, DEROULEMENT: DEPLOYER ses AILES

Samedi 17 et dimanche 18 octobre 2015 

à Perpignan, au Centre ShantiYoga

46 rue Salomon de Brosse

Horaires:

samedi: 9h-12h30/ 14h30-18h30

dimanche : 9h-12h30 / 14h-18h

Tarifs:

Conditions financières par an: 9 modules de 2 jours

Enseignement pour la totalité: 1400€ (possibilité de régler en plusieurs fois)

Module de 2 jours en auditeur libre: 130€

 Description:

Thème : Enroulement, déroulement « déployer ses ailes » (la famille des purvata)

Enseignement théorique : les positions de la colonne vertébrale et l’origine du mouvement

Le mouvement est l’une des caractéristiques humaines les plus distinctives… nous aborderons ici les origines du mouvement:

  • Os, muscles et mouvement
  • La tête et son rôle central dans le mouvement
  • Quadrupèdes et rôle de la posture dans le mouvement
  • Posture verticale et évolution de l’intelligence

Ceci intéressera particulièrement les personnes désireuses de comprendre le modèle musculo-squelettique.

Dossier : Purvata: Bhujangasana

Extension arrière, ou l’ouverture de la face avant du corps

Les principaux muscles soutenant le corps sont les extenseurs du dos et des jambes:

  • muscles posturaux profonds
  • redresseurs du dos
  • ce sont des muscles qui permettent de maintenir l’équilibre de la structure psycho-corporelle, et d’éviter son effondrement

Les outils:

La conscience corporelle: ouverture des 2 ceintures, pelvienne et scapulaire, « des racines et des ailes »

Etude de textes:

Les Yoga Sutras

NB: il est possible de s’inscrire soit pour ce module, soit pour la formation à l’année. Voir les modalités pratiques / conditions d’admission et certification / le programme / les intervenants

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module 3: Vinyasa dans le yoga

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paschimotanasana

 STAGE DE YOGA INTEGRAL

MODULE 3

VINYASA dans le YOGA

Samedi 5 et dimanche 6 septembre 2015 

à Perpignan, au Centre ShantiYoga

46 rue Salomon de Brosse

Horaires:

samedi: 9h-12h30/ 14h30-18h30

dimanche : 9h-12h30 / 14h-18h

Tarifs:

Conditions financières par an: 6 modules de 2 jours et 1 semaine d’été

Enseignement pour la totalité: 1400€ (possibilité de régler en plusieurs fois)

Module de 2 jours en auditeur libre: 130€

 Description:

Thème : VINYASA dans le yoga (la famille des pascimatana)

  • Les différentes facettes du yoga et son caractère unique.
  • Les principes de la pratique progressive Vinyasa Kramam.
  • La relation entre VINIYASA et ASANA

Thème des pratiques :  Pascimatana

  • Paschimottanasana, L’étirement de la face arrière ( flexion avant)

    Enseignement théorique :

  • La flexion en avant, est une ouverture de la face arrière
  • L’architecture d’une séance : les grands principes

    Le développement Personnel :

Les thérapies psycho corporelles

Le corps, l’âme et l’esprit

NB: il est possible de s’inscrire soit pour ce module, soit pour la formation à l’année. Voir les modalités pratiques / conditions d’admission et certification / le programme / les intervenants

Module 2 à Perpignan: alignement

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tadasana

STAGE DE YOGA INTEGRAL

MODULE 2

ALIGNEMENT

Samedi 20 juin et Lundi 27 juillet 2015

à Perpignan, au Centre ShantiYoga

46 rue Salomon de Brosse

Horaires:

samedi: 9h-12h30/ 14h30-18h30

lundi: 14h-21h

Tarifs:

Conditions financières par an: 6 modules de 2 jours et 1 semaine d’été

Enseignement pour la totalité: 1400€ (possibilité de régler en plusieurs fois)

Module de 2 jours en auditeur libre: 130€

 Description:

Thème : Alignement ( famille des samastithi )

Thème des pratiques : L’alignement, le symbolisme de la colonne vertébrale

La colonne vertébrale, particulièrement dans le yoga, joue un rôle extrêmement

important : celui de contenant protecteur d’un « trésor », « substantifique moelle »,

plus que cela, une énergie subtile d’une incomparable puissance.

La colonne est donc chemin, passage, échelle entre les pôles, canal pour

« quelque chose de très secret auquel on s’initie ».

La conserver en bonne santé, l’explorer, la connaître en tant qu’ « enveloppe du secret » autant de motifs qui déterminent à son égard une attitude bien particulière.

Évidemment, elle se situe dans le dos, soit dans cette zone où se projette l’ombre inconsciente, zone inconnue à moins d’acquérir « des yeux derrière la tête » ;

évidence fort obscure et qui nécessite en général un travail sur soi …

Enseignement théorique :

  • Les positions de la colonne vertébrale
  • Méthode d’analyse des postures.

Anatomie :

  • Introduction
  • Les positions de la colonne vertébrale
  • L’action sur la colonne

Pratiques : Surya namaskar et ses différentes postures

  • La présentation des postures fondamentales
  • Construction de séances par rapport au respect des structures corporelles
  • Séance type

Pédagogie :

  • Yoga Sutra : Chapitre I
  • Pédagogie active : Développer son aptitude à atteindre une stabilité intérieure
  • Anatomie et physiologie : les structures osseuses et articulaires du corps.

Bibliographie :

  •    Yoga-sutras de Patanjali, Françoise Mazet et Albin Michel
  • Anatomie pour le mouvement, Calais Germain

NB: il est possible de s’inscrire soit pour ce module, soit pour la formation à l’année. Voir les modalités pratiques / conditions d’admission et certification / le programme / les intervenants